Postanowienia noworoczne...
Hm. Ja nie mogę jakoś żadnego wymyśleć.
A jeśli wam się udało jakieś sformułować,
życzę wam, żebyście przy nich wytrwali.
Albo zamienili na jeszcze lepsze, jeśli nadarzy się okazja.
I udanego sylwestra też wam życzę :).
Po przerwie w praktyce (moja trwała 3 dni),
czas chyba wrócić do jogi. Pozycja na dzisiaj: salabhasana...
... pozycja świerszcza. Leżymy na brzuchu. Czoło na macie. Ręce wzdłuż tułowia.
Wnętrza dłoni patrzą na niebo. Nogi blisko siebie. Wydech.
Wdech - unosimy głowę, ramiona, klatkę piersiową, ręce i nogi.
Długi kręgosłup. mocne nogi, mocne pośladki i... delikatny masaż organów
wewnętrznych - poprawia trawienie. A to chyba się przyda po tych wszystkich
makowcach i pierogach... I nie zapomnijcie o oddechu,
świerszcza fajnie jest usłyszeć :)
Do jutra.